Nước ép hoa quả hiện nay được sử dụng phổ biến không chỉ bởi đây là loại thức uống thơm ngon mà còn vì chứa nhiều hàm lượng vitamin cùng khoáng chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Mặc dù vậy, vẫn có không ít người chưa nắm rõ tác dụng của các loại nước ép hoa quả với sức khỏe con người là như thế nào? Nếu bạn cũng có cùng thắc mắc như trên thì những thông tin về lợi ích của nước ép dưới đây thích hợp để bạn tham khảo, tìm hiểu.
1. Bổ sung khẩu phẩn ăn rau củ còn thiếu
Cơ thể con người hằng ngày đều cần được cung cấp các chất đạm, protein,...đến từ thịt, cá, trứng và các loại vitamin cùng khoáng chất có trong rau củ với hàm lượng phù hợp để đảm bảo sức khỏe, năng lượng cho các hoạt động. Tuy nhiên, với nhiều nguyên do mà một số người không thường ăn nhiều rau, củ,.. dẫn tới thiếu chất. Trong trường hợp này, chỉ cần uống một ly nước ép hoa quả sẽ giúp bổ sung đủ khẩu phần ăn rau củ còn thiếu một cách dễ dàng.
2. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Với vị ngọt tự nhiên có trong hoa quả, khi sử dụng người dùng sẽ cảm thấy giảm bớt cảm giác thèm ăn. Mặc dù vậy, cơ thể vẫn không bị thiếu chất dẫn tới suy dinh dưỡng, mệt mỏi mỗi ngày. Chính vì vậy, uống nước ép trái cây hằng ngày là một trong những phương pháp giảm cân mang lại hiệu quả cao.
3. Cung cấp năng lượng cho cơ thể
Một trong những tác dụng của nước ép hoa quả mà hầu hết mọi người đều biết đến đó là cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể để có một ngày làm việc, học tập hiệu quả.
4. Mang lại giấc ngủ ngon
Ở một số loại trái cây, như: kiwi, cam, anh đào có chứa nhiều melatonin, là một loại hormone có tác dụng giảm căng thẳng hiệu quả. Khi sử dụng những loại nước ép được làm từ những trái cây này sẽ giúp người dùng có được những giấc ngủ ngon.
5. Ngăn ngừa bệnh tật
Khoa học hiện đại ngày nay đã chỉ ra, một số loại trái cây có thể hỗ trợ điều trị, ngăn ngừa ung thư và cung cấp dưỡng chất chống lão hóa, kéo dài tuổi thanh xuân. Vậy nên, nước ép trái cây sẽ giúp người dùng ngăn ngừa bệnh tật, nâng cao tuổi thọ của mình.
6. Giúp thanh lọc cơ thể
Cũng giống như nước lọc, nước ép trái cây khi đi vào cơ thể sẽ được hấp thu những dưỡng chất cần thiết còn lại sẽ được đào thải ra ngoài. Nước trái cây được đào thải ra ngoài cuốn trôi theo những chất độc hại giúp thanh lọc cơ thể, rất tốt cho các cơ quan của hệ bài tiết.
7. Bổ sung lượng nước cần thiết
Nước ép làm từ hoa quả có chứa hàm lượng nước lớn. Vì vậy, khi sử dụng, bên cạnh cung cấp vitamin, dưỡng chất,... nước ép còn cung cấp một lượng nước nhất định. Mặc dù vậy, bạn vẫn nên lưu ý, không nên sử dụng nước ép hoa quả thay cho nước uống hằng này mà nên kết hợp nước lọc, nước ép phù hợp để đảm bảo 02 lít nước hằng ngày.
8. Tăng cường hệ tiêu hóa
Nước ép trái cây giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng dễ dàng và hiệu quả hơn. Chính vì vậy, nước ép trái cây sẽ không làm cho hệ tiêu hóa phải hoạt động vất vả.
9. Tăng cường hệ miễn dịch
Các vitamin, khoáng chất có trong nước ép trái cây sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cho cơ thể chống lại nhiều loại bệnh tật khác nhau.
10. Cải thiện thị lực
Một trong những công dụng của nước ép hoa quả không thể không nhắc đến đó là khả năng cải thiện thị lực. Với hàm lượng lớn beta - carotene, một loại tiền tố của vitamin A, có trong cà rốt, cà chua, đu đủ,... hỗ trợ cho việc cải thiện thị lực cực kỳ hiệu quả.
Trên đây, bạn vừa tìm hiểu lợi ích của các loại nước ép trái cây với sức khỏe con người. Hi vọng những thông tin này hữu ích với bạn. Khi bạn có nhu cầu cần sử dụng nước ép, nhưng vì nhiều nguyên do mà bạn không có thời gian tìm mua nguyên liệu, chế biến cũng như bảo quản, vậy bạn hãy liên hệ tới những cửa hàng bán nước ép trái cây uy tín gần nhất hoặc cửa hàng Nước Ép NOW của chúng tôi tại khu vực TPHCM để mua và sử dụng hằng ngày.
- CỬA HÀNG NƯỚC ÉP NOW
- Địa chỉ: 312/4/17 Quang Trung, Phường 10, Quận Gò Vấp, TPHCM
- Hotline: 0938 78 0005 - Email: nuocepnow@gmail.com
Nguồn: https://24hquangcao.com/tac-dung-cua-cac-loai-nuoc-ep-hoa-qua-voi-suc-khoe-con-nguoi.html
