Tác dụng của nước ép bí đao

Bí đao là thực phẩm phổ biến được nhiều người ưa thích bởi dễ ăn, dễ chế biến. Bên cạnh đó, bí đao còn có tính mát và giàu vitamin nên rất tốt cho sức khỏe. Không chỉ vậy, nước ép làm từ bí đao còn có những tác dụng bổ ích khác. Hãy cùng chúng tôi điểm qua những tác dụng của nước ép bí đao qua bài chia sẻ dưới đây.

1. Giảm cân

Hàm lượng Calo trong bí đao thấp nên dù ăn no cũng không khiến cơ thể bị thừa năng lượng dẫn tới tăng cân, béo phì. Bên cạnh đó, bí đao còn là thực phẩm có tính mát, hàm lượng chất béo gần như bằng không, khả năng làm giảm tích tụ mỡ trong cơ thể. Chính vì vậy mà nhiều người thích ăn cũng như chế biến nước ép bí đao để uống nhằm mục đích giảm cân hiệu quả. Ăn bí đao lâu dài có thể giúp cơ thể trở nên thanh thoát. Mỗi ngày uống từ 0,2 đến 0,5 lít nước ép bí đao sẽ có tác dụng giảm cân nhanh chóng.

2. Làm đẹp da

Chứa nhiều vitamin C cùng các khoáng chất khác, một trong những tác dụng của bí đao đáng được đề cập đến là làm đẹp da. Ăn bí đao hoặc uống nước ép bí đao thường xuyên sẽ giúp làn da trở nên tươi sáng, mịn, mờ vết nám và thâm do mụn gây ra.

3. Hỗ trợ chữa bệnh

Bí đao có tính mát nên thường được sử dụng để chữa các chứng bệnh lý hô hấp có ho và khạc đờm do nhiệt, đái đường, phù do bệnh thận, bệnh gan, phù khi mang thai... Ngoài ra, bí đao còn có tác dụng trong phòng, chữa một số bệnh như : táo bón, giảm viêm tấy, chống ho, hen suyễn… 

Nhiều nghiên cứu đã cho biết, hàm lượng Natri có trong bí đao thấp nên nước ép làm từ bí đao có tác dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ trị liệu đối với những bệnh xơ vữa động mạch, bệnh động mạch vành, viên thận, phù thũng, bệnh cao huyết áp và béo phì.

Trên đây là ba trong số rất nhiều những công dụng của nước ép bí đao đối với sức khỏe của con người. Hi vọng những thông tin này sẽ hữu ích với bạn. 

Tham khảo thêm: Những loại nước ép trái cây tốt cho sức khỏe nên uống mỗi ngày

Nguồn: https://24hquangcao.com/tac-dung-cua-nuoc-ep-bi-dao.html